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中医
便秘很可能是坐姿不正确闹的
. 常言道,“站如松,坐如钟”,告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。最近,日本“naver”网站刊文称,一旦出现以下问题,就要注意一下自己的姿势了。 1.便秘、粉刺
补是养身 泄亦养生
补可养生,多知常行;“泄”亦养生,鲜知少行。医学专家,认为有生理、心理和生理心理交融之“泄”,都是养生的良方。生理之“泄”打喷嚏、流眼泪、淌鼻涕、吐痰、出汗、呼气、大小便等均是,体内毒素、细菌、病毒等有害物质,皆可由此泄
养生保健知识
我去年从美国回来,此前在斯坦福呆了六年。我要介绍很多新东西。最近北京市普查完了,我们北京市得了两个冠军,一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军,很遗憾。市委非常重视,有文件下达了,要求各单位多听最新保健知识,我就是奔着这个目
吃得对就能睡得好
要解决由于工作或学习紧张所造成的睡眠障碍,除了改变生活方式、放松心情、体育锻炼外,适当选择一些有助于安神、睡眠的食品,也是一种很好的方法。吃得对就能睡得好糯米在选购时,以米粒较大,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质的为好
不同种类的米功效各不相同
最近新米上市,不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出,不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”,这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左
各种压力找上门 吃醋助解压
房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。“长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”中日
4种生活坏习惯减寿12年
你有没有吸烟、酗酒、少运动、偏食等坏习惯?最新研究结果显示,同时具有以上4种坏习惯平均使人减寿12年。研究报告26日刊登在《内科学文献》月刊上。挪威奥斯陆大学伊丽莎白·卡瓦维克与多国研究人员合作进行为期20年的跟踪调查,
中医6偏方让你远离脚臭不再尴尬
生活中有许多人被脚臭的问题所困扰,因此在很多场合容易尴尬不已,那么有什么比较好偏方能治疗脚臭呢?中医6偏方让你远离脚臭不再尴尬盐姜水热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,
薏米百合粥美白细嫩肌肤
材料:薏米30克、大米20克、干百合15克调料:冰糖适量做法:1.将薏米、大米分别淘洗干净,薏米温水浸泡1小时;干百合用温水浸泡约15分钟。2.锅置火上,倒入适量水烧开,放入薏米煮开,转小火煮10分钟,加入大米煮开后再煮
久咳不愈 可能需要补着治
为何感冒一两个月了,一直吃消炎药但还是常咳嗽,尤其是说话多了之后,不知道是不是继续吃消炎药?这种情况下的咳嗽,一般就不是炎症了,特别是痰的颜色是白色的时候,很可能是因为气虚。这种气虚的咳嗽,一是体质偏弱,或者病程拖延时间
得了颈椎病不可随便按摩
刘女士前段时间因感觉颈部不适,到自家楼下一家按摩店找人按摩,不料按了一小会后就发现自己四肢都不能动了。家人赶紧将她送到医院,此时,刘女士手脚已完全不能活动,大小便失禁,连话都说不出来。原来,不正规的按摩将刘女士按成了
男人如何滋补“心肝肾”
无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。专家建议:秋天,最好的滋补方式就是喝粥,而且还要选择适合自己的粥。肝不好的男士怎么补?1.鱼类、虾
闲聊10分钟增强记忆力
美国密歇根大学社科研究所的工作人员,对3610名年龄在24岁-96岁的试验者进行了研究,结果发现,人们参加社交活动,或与亲戚、朋友和邻居交谈越多,其认知能力就越强。在另一项试验中,研究人员对76名18岁-21岁的在校大学
咽喉疼痛或是甲状腺炎
53岁的郑女士一周前不明原因出现了咽喉疼痛,自以为感冒了,去药店买了点感冒药,吃了几天没有好转,在社区门诊输了三天“头孢”消炎药也无明显改善。不得已到医院就医。 经耳鼻喉科医生详细检查,确诊她得了亚急性甲状腺炎(简
警惕:暗示女性“肾虚”的信号
尽管很多人不愿承认,但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利,可调查显示女性肾虚者也大大增多,许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,
经常洗洗手,病毒不入口
饭前要洗手,饭后要漱口。饭前便后洗净手,肮脏东西顺水走,百病不入口。要想离药罐,洗手再吃饭。饭前要洗手,饭后要漱口。饭前便后洗净手,肮脏东西顺水走,百病不入口。口腔是人体饮食,气体出入的门户,也是“病从口人”造成消化道和
中医食疗小配方对抗肝癌
(1)枸杞甲鱼:枸杞30克,甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可食用。每周1次,不宜多食,尤其是消化不良者、失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、煎炸及坚硬的食物、有刺激性的调味品。具有滋阴、清热、散结、
办公室先生的一日养生
不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时,体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨,你最需要看的便是――OFFICE先生的经典健身宝典。春光大好,天亮得早。加入到晨练者当中可以使
指甲变形:疾病的先兆
导语:不要小瞧了小小的指甲,中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理和病理的变化。点状凹陷——银屑病正常的指甲表面是光滑的,如果指甲表面有一些很小的点状凹陷,预示着你可能出现健康
五劳很伤身
视、卧、坐、立、行是人的五种本能,若过度使用,会给身体健康带来危害,中医学称之为“五劳所伤”。久视伤血。长时间阅读、写字或看影视节目后,眼睛容易疲劳,以致出现头晕、目眩、心悸等症状。中医认为,这是由于“目伤肝”导致肝血不
三种按摩法帮你养生又养“性”
在中医上,有很多帮助补肾,补阳的按摩的方法。那么到底要怎么按摩才能做到养生又养“性”呢?下面平安健康网的小编就给大家推荐三种的按摩方法,大家不妨去试一试。一、按摩腰骶部。养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上
中医养生 健脑益智六大法
中医认为,“脑为元神之府。”脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用。这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。中医专家认为,健脑是健身的关键,健脑有以下6种方法。气功
看甲也能辨病
甲是指(趾)末端伸面的坚硬角质,是皮肤的一部分,疾病可引发甲板的颜色改变,所以它是健康的一面镜子,透过它可窥测出一些隐藏的系统性疾病。大众课堂甲是指(趾)末端伸面的坚硬角质,是皮肤的一部分。它具有保护其下柔软的皮肤组织的
胸闷憋气 化湿清热除烦忧
林女士,45岁开外,端庄大方,装束入时,在机关工作,平时安分守己,与世无争。她的丈夫在一个外企公司做经理,儿子今年考上了名牌大学。正值暑假,一家人正商量着去海滨避暑,谁知天有不测风云,人有旦夕祸福,林女士突然得了一种怪病
出的什么样的汗又得的什么样的病?
传统医药医认为,汗为心液。如果说在炎炎夏日,身体出汗是再寻常不过的了。但有的人,无论夏季还是冬季,吃顿饭、做点事或稍一紧张便汗如雨下,这可能就是某些疾病在作怪了。在医学上,多汗症可分为全身多汗和局部多汗。全身多汗症由发热
胃脘痛自我推拿法
胃脘痛是指上腹部近心窝处的疼痛,俗称“心口痛”,是一种常见的反复发作性消化道病症。多见于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经官能症等。中医学认为,胃脘痛常因饮食不节,过食肥甘或生冷,以致脾胃损伤:或肝郁犯胃;或劳倦过度,脾
中医刮痧可改善亚健康状态
底蕴深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知,但是很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著,却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢,给细胞补氧祛瘀,增加
百花盛开,花药风行
百花盛开,花药风行春天是百花盛开的季节,近来,郑州街头已经可以看到各种盛开的鲜花。百花不仅可以用来欣赏,而且还可以用来保健。走进各大商场、药房我们都会看到一些卖花茶的专柜,每种花的包装上都清楚地写着它的功效和适应证。在郑
国庆小长假将过 注意预防五类综合征
十一小长假已经过去大半,经过了几天的放松,相信朋友们已经享受了美食、欢聚和游玩的魅力,那么,在欢度假期之余,小编还要提醒大家,调整好自己的身心,避免患上这几种综合征。节日心理失调综合征症状:长假期间,一些平时在高度紧张状
百花入药之清热利尿迎春花
迎春花又名金梅、金腰带、小黄花,为木犀科落叶灌木,因其在百花之中开花最早,且花后即春天而得名,不仅有较高的观赏价值,还有一定的药用价值。 中医认为,迎春花性平,味甘涩,含有丁香苷、迎春花苷及迎春花苦味质等成分
风热感冒吃什么药?风热证用银翘散清热
随着天气变化,不少人会因风热之邪外袭肌肤,而出现鼻塞、流涕、恶寒发热,热重寒轻,有的流汗,有的无汗,伴口渴咽干、咳嗽、头痛、咽痛等症状。更有严重者高烧39℃~40℃,持续数天不退。其实,这些症状在中医理论中属于风热证的
女性易贫血 试试5个养血方法
女性因为特殊的生理需求,会比较容易出现贫血现象。只有气血充盈,一个人的气色才会好,肌肤才会有光泽。那么女性该如何养血?下面我们来看5个方法,希望对你有用。 女性易贫血 试试5个养血方法 食养 女性日常应适当多吃
一日养生如四季 顺应阳气变化
人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,在一天里也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动,以顺应自然。晨起如春早晨起床,正如漫漫长冬结束后,阳气开始生发的春季
养颜祛痘薏米粥
与其说它是粥,不如说是稀饭,这款薏米稀饭,曾陪伴我走过了那段嫩绿色的战“痘”的青春。它对皮肤上的暗疮有很好的治疗作用,在我脸上长痘的那些岁月中,我就用它代替米饭作为主食连着吃上一个星期,然后就可以昂起头走路了。遇到男生约
越快乐越长寿
英国科学家霍金在轮椅上坐了30年,只有3个手指会动,又不能说话。但他挺会给自己找乐。在他的卧室里,贴有性感女神梦露的巨幅画像,他喜欢看“007”系列电影,酷爱猫王和杰克逊的摇滚歌曲,也听贝多芬的《英雄》和《命运》。照顾他
刮痧可治疗中暑
盛夏季节,容易发生中暑。在发病初期,病人大都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的感觉,十分难受,中医谓之痧症。用刮痧来缓解中暑的症状及不适是民间常用的方法。刮痧讲究以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、火罐)等刮拭经络穴位,
百花入药来之破瘀活血凌霄花
百花入药来之破瘀活血凌霄花 “有木名凌霄,擢秀非孤标。偶依一株树,遂抽百尺条。”这是白居易《咏凌霄花》中的诗句。每年农历五月至秋末,翠绿的身姿屈曲旋缠,爬满墙架,一簇簇桔红色的喇叭花,缀于枝头
不看清药就急着吃 老人服药常犯两个错
老人的生理功能退化,容易生病吃药,在临床上,因吃错药引发危险的人群也以老人居多。我们发现,这主要是两大原因造成的。不看清药就急着吃 有些患慢性病的老人认为自己对疾病和药物都很了解,吃药时不看说明书,也不看清药物品种是否
日常生活中常出现的养生误区
现代人尤其注重保健与养生,可是人们在保健养生中却存在着许多误区,这除了人类的认识能力有限外,还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以,保健与养生需要科学作为唯一的指导。.hzh {display: n
想让双唇水润应从生活细节入手
人的唇部肌肤没有角质层,当空气中的湿度下降,首先会带走嘴唇上的水分,所以护唇很重要,要想让双唇水润,首先要从生活小细节入手。小常识一:嘴唇再干也不要舔注意嘴唇发干时不要舔,因为唾液中含有淀粉酶,但唾液的水分蒸发后,唇上的
体态与养生
人的体态可分为行、坐、卧、立四种,体态的正确与否,影响着人们的健康,对于老年人来说,这一点尤为重要。随着年龄的增长,老年人的骨骼渐趋疏松,肌肉组织的弹、韧性也都明显下降,加之老年人的结缔组织会发生退行性变化,于是呈现出一
为什么练气功时腹胀 气功的基本常识有哪些
现在有一部分人在养生的习惯,喜欢练习气功,但是由于练习的方法不对,在练习的过程中会出现一些奇怪的现象。比如在练气功的时候,如果调息不当或者意守丹田过于执着的话,就容易导致腹胀的情况出现。为了避免继续练习错误,建议了解一些
牡蛎餐男人的滋补盛宴
一天一袋牛奶已经成了80%的人每日早餐必备。但是有些人生来就不喜欢牛奶,有些人对牛奶过敏,有些人因为返流性食管炎就不适合喝牛奶。怎么办?“啜饮”海底牛奶——牡蛎。牡蛎生来只有雄的、没有雌的,毋庸置疑,吃它比喝牛奶对男人的
治疗湿疹最快偏方大全,10种老偏方治湿疹
湿疹的原因是各种各样的,湿疹和容易复发的疾病。湿疹是由过敏引起的皮肤炎症引起的湿疹,有些湿疹是由各种身体和生理问题引起的慢性湿疹。有很多方法可以治疗湿疹。关于治疗湿疹最快偏方大全,在这里给大家介绍10种老偏方治湿疹。10
小儿厌食导致孩子不长个 中医推拿法巧治小儿厌食
对于孩子厌食是在是让父母们烦恼,孩子厌食不吃饭,父母头疼不知道该如何是好,面对一日三餐不思饮食的孩子,父母看在眼里急在心里,小儿厌食久而久之就会导致营养不良,孩子不长个,厌食会导致小儿很多的坏处,父母们不妨带孩子看看中医
中药偏方让你远离早泄
什么是早泄?早泄是指同房时,过早射精,随后阴茎即软,不能正常进行性交。中医认为,由房劳过度或频犯手淫,导致肾精亏耗,肾阴不足,相火偏亢;或体虚赢弱,虚损遗精日久,导致肾阴阳俱虚所致。早泄与阳痿关系极为密切,早泄严重可以导
牛至精油的功效与用法及禁忌
植物精油是生活中最受欢迎的保健品,但它有多个不同的品种,从不同植物中提取出的植物精油,味道功效与作用都各不相同,今天重点为大家介绍的是牛至精油,从野生植物牛至中提取出的植物精华具有超强的消炎抗菌能力,主要出产在希腊葡萄牙
脾虚的人吃什么食物好?
脾虚的人,适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。①番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作
中医如何看脸辨健康?这些症状可能是疾病信号!
望闻问切是中医最常见的看病方法,这些方法都非常的直观,比如说,经验丰富的中医只要多看几眼你的脸,就能简单的分辨出你最近哪里不舒服,或者有什么疾病的征兆。这是不是很神奇?到底怎样能够做到看脸辨健康?自己学习一下相关的常识,
春夏天能不能服食高丽参、鹿茸等补品
根据中医学“天人相应”的理论,人体阴阳之气也随四时变迁而消长,如自春至夏为阳长阴消,自秋至冬为阴长阳消,故人体春夏阳气偏盛,秋冬阴气为胜。因此,春夏进食高丽参、鹿茸等温补之品,受人体生理及节候因素的影响,易化燥化火,这样
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