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提醒吃鸡蛋的六种错误方式

导读：饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。提醒吃鸡蛋的六种错误方

宝宝6个月一定要换2段奶粉吗

在购买奶粉时，我们会看到婴幼儿奶粉一般分为1段、2段、3段，不同年龄的宝宝应该喝不同阶段的奶粉。但有的家长认为一段奶粉价格贵些，肯定营养价值更高。于是虽然宝宝到了该换2段奶粉的年龄了，还是继续个宝宝喝1段奶粉。事

饮食五味　以谨和均衡为美

膳食营养应均衡《内经》说，“天食人以五气，地食人以五味”，也就是说，“民以食为天”，但是怎样“食”却是有讲究、有学问的。《素问·生气通天论》说：“阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝；

情人节狂欢后的排毒养生！

导读：情人节刚过，不知道您有没有和朋友一起去狂欢？不要忘记，情人节狂欢后还要正常上班啊，我们当然要好好地补补身咯！那么跟随小编一起来看看这排毒补身的方案吧！方法莲子滋阴理气情人节的漫...情人节刚过，不知道您有没有和朋友

风扇单侧吹当心面瘫

在夏季高温时节，人体排出汗液多达3～5千毫升，真可谓“赤日炎炎似火烧，体内津液半枯焦”，很自然地“哪凉快哪呆着去”。夏季纳凉无非空调、风扇、自然风三种，但是，有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛。要让自己少受

脚臭也是病中医小偏方助你消除尴尬

脚臭是很多人遇到的尴尬问题，不仅如此脚臭对脚部的健康也有恶劣影响，脚臭是因为脚心汗腺多容易出汗在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。预防脚臭也通过饮食和食物来调理

女性乳头痒当心这两种疾病

一、湿疹湿疹是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括：皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通

男子吃姜有讲究

自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语，无论鲜姜干姜，都对男子大有好处。中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个

中医艾灸拯救女性寒性体质

寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露“神阙

龙胆泻肝汤《医方集解》!

［组成］龙胆草6g，黄答9g,桅子9g，木通6g，泽泻9g，当归3g，生地6g，柴胡6g，甘草6g，车前子6g【功效】清肝胆实火，泻下焦湿热。【辨证要点】而部潮热或偏黄湿，口苦，溺赤带下黄稠有味，舌红苔黄。【方解】木方证

如何掌握养生之道

《老子养生智慧》精彩部分选载南容，也叫南宫适，亦作南宫括，字子容，他是孔门弟子。南宫是复姓，本来是以所居宫室而名，西周就有这类氏名。古代除了南宫氏，还有东宫氏、西宫氏和北宫氏。这里的南容是以字称，他的生卒也不详。论语《

中医秘方：让老腿恢复“年轻”

现在很多的老人，身体还很健康，不过自己腿却是先老了。甚至是严重影响到行动。下面小编要给大家介绍的就是让老腿重新焕发生机的方法，赶紧一起去了解一下。一、踮脚走路练屈肌踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可

按照时辰来养生

月有阴晴圆缺，我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰，一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动，中医管这套体系叫时间医学。按对应的时间来取穴或针对性服药治疗，中医常用的多为“纳支法”（见链接）。专家

睡前一小时是养生黄金期

睡前一小时是养生黄金期睡前一小时，对于养生来说，是非常重要的黄金时间，在这短短的一小时里，能够做到下面五件事中的一两件，对预防心脑血管疾病有很好的效果。刷刷牙＆mdash；＆mdash；预防心脏病睡

古代名人养生有高招

中国古代养生理论与方法包含着丰富的心理学思想。发掘、整理与提高中国古代养生理论的心理学思想，对于推动中国气功的发展有着重要意义。名人养生“一德”明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”名人养生“二

老人住房有讲究

老人房屋有讲究，因为老人的身体抗病能力低，器官功能不好，所以对居住条件要求高，我们下面讲一讲老人晚年住的房屋的5个讲究，老人要多看一看，选择合适的居住条件，而子女也应该看一看，为老人安排好居住环境，保证老人的身心健康

九个用水果解酒的有效方法

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下就为大家介绍9种解酒食品，专门帮你应对各种酒后不适。生活中难免有交际应酬的时候，出席酒宴、招待朋友、

利用肌肤的情绪保养好气色自然来

知道吗？肌肤也是有情绪的。在压力之下，肌肤的情绪会变得敏感而“暴跌”？过度的情绪波动会加剧黑色素的聚集，催生顽固色斑，不仅仅暗沉干燥，还会产生“自闭症”？情绪和压力则会让肌肤的细胞紧缩，抗拒外来的营养，即使给它再昂贵的

肌肉酸痛中药生姜可助缓解

过度锻炼后难免感到腰酸背痛。不过据英国《每日邮报》近日报道，一项最新的研究发现，吃生姜片可以缓解运动或做家务等体力活导致的肌肉酸痛。报道中提到，几个世纪以来，生姜一直被人们当作治疗感冒和胃肠不适的家庭良药。科学家也已经证

引起慢性鼻炎的三种病因

慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。表现为鼻粘膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。引起慢性鼻炎的三种病因：1、局部病因①急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎

五种杂粮有助女性抗衰老

小米小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。薏仁薏仁有助

奇妙针灸治细菌性感染

我在临床中常遇到病人问：我们用别的方法治疗某病很久了，一直疗效不好，用针灸能治吗？其实，他所问的疾病，如果及时施以针灸治疗，不但会缩短治疗时间，还不会给身体带来任何毒副作用。我们有理由说，针灸对疾病的调护与治疗作用，还远

洗澡时间太长会致癌

“霸王洗发水含致癌物质二恶烷！”这一新闻的迅速蹿红，不仅让霸王公司陷入危机，更让“二恶烷”这类生僻的化学名词进入了民众的视线。当这些生活中无处不在的化学品与癌症联系起来时，立即在社会上产生爆炸效应。那么，还有哪些能够致癌

微不足道的饭后小行动让健康加分

导语：中国人特别讲究饮食文化。亲朋好友大多都会聚在一起，在饭桌上联络感情，每天大吃大喝是避免不了的。在这心儿提醒大家，多去了解一些饭后保健知识，让这些看似微不足道的饭后小行动，为你的健康加加分。消化不良，饭后喝

手脚冰凉试试中药足浴

中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。足浴与浸浴效果相若，但就简单方便得多。人

抗衰老的中药“大将”

人的身体一旦缺铁，就会引起贫血、抵抗力下降，影响细胞及机体的寿命。铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素氧化酶、过氧化氢酶的合成。中药复方四君子汤含有丰富的铁元素，是很好的补铁药物。锌是许多酶的组成成分与活化剂，并参与生殖、

中医：“循经推拿”帮助减肥

在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400-500千卡，这样可以

三八妇女节中医健康警告:6大女人健康危害最要命

引言：明天就是三八妇女节了，正值两会召开之时，据传有两会女代表在大会堂前当众高歌，还有女代表旗袍装走红毯。妇女节更要关注女人健康。三八妇女节中医健康警告:6大女人健康危害最要命！危害一：酗酒酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是

脚底按摩是保健也是治疗

医师通过按摩脚底反射区给病人进行身体治疗。脚底按摩服务从传统走向现代，中医诊所、脚底按摩院、现代Spa、保健产品公司等，都给顾客（病人）提供这方面的服务，可见脚底按摩的盛行。《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人

牙疼按摩也能止痛

牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重，属中医的“牙宣”、“骨槽风”范畴。现在我就来给大家介绍治疗牙

研究：五谷杂粮营养又保健

五谷杂粮是个“大家族”，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。如今，人们生活水平不断提高，一日三餐，常食

宋美龄百岁养生8秘招

陈逸飞英年早逝，侯耀文突然离去……在遗憾他们短命之余，回想一下，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。其实，除了意外死亡，人的正常寿命应该是150岁。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋

醋泡西红柿可防动脉硬化

西红柿的红色源于番茄红素，这种重要的物质不但能够去除自由基、预防癌症，还有抑制坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的作用，可有效防止动脉硬化。小西红柿中番茄红素的含量是普通西红柿的2倍。如果将陈醋与小西红柿一起搭配食用，能进一

核桃这样保存才不会坏

核桃这样保存才不会坏核桃是日常生活中常见的食物，它不仅有着丰富的营养元素，而且它在补脑，健脑上面有着很好的效果，因此对于中老年人和上班族们来说，是绝佳的补品，但是很多人喜欢多买些核桃放着慢慢吃有时候储存不当核桃就会长毛干

一谷补一脏五谷怎样吃最养生

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“

艾灸注意事项：艾灸要掌握“度” 以感觉舒服为宜

艾灸因操作简便、易行、有效等特点，成为保健热门。有网友将艾灸传得神乎其神，以为什么病都可治，对此，专家指出，艾灸具有保健养生、防病治病的作用，但市民在自行灸疗过程中，要了解禁忌和注意事项。专家介绍，针灸是中医传统治

各种头痛症的中药治疗偏方

［导语］头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。头痛的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。偏头痛多见于女性，常于青春期起病，呈周期性发作

每天观察宝宝舌苔预知宝宝健康

正常健康宝宝的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。一旦宝贝患了病，舌质和舌苔就会相应的发生变化。细心的父母只要注意查看孩子的舌苔，就能尽早发现宝

养生有感二

《福寿论》“故世人幸而得之者，灾也；分而得之者，吉也。人年五十，能补其过，悔其咎，而仁惠之恩，垂悯恤之念，奉德不欺，圣人知之，贤人护之，天乃爱之，人乃悦之，鬼神敬之，富贵长守，寿命安康。是去攻劫之患，除水火之灾，必可保生

中医秘方治疗神经性头痛

由于现在现在生活节奏快了，社会压力大了，神经性头痛问题已经成为了很多都市人常见的一种疾病，下面给大家推荐几个治疗神经性头痛的偏方。《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。木瓜，又名石瓜、万寿果，蓬生果、乳瓜，它性温

中医三个穴位对抗夏困

人们常说“春困秋乏，夏打盹”，炎热的夏季，让很多上班族与学生倍感苦恼，因为困倦与疲劳的感觉给工作和学习带来不少影响。大家可以通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。穴位按摩解决夏困百会穴位于头顶正中的最高点，是

中医针灸将水肿刺破

【病历病机】（一）风湿外袭，内舍于肺，肺失宣降，则水道不通，水液溢于肌肤，发为水肿。（二）饮食劳倦，伤及脾胃，运化失司，水湿停聚，横溢肌肤，发为水肿。（三）房劳过度，内伤肾元，不能化气行水，水湿内停，溢于肌肤而水肿。【

长在马车前边因此叫车前草

中医认为，车前草味甘性微寒，入肺、膀胱、小肠、肾、肝经。具有利水通淋、清肝明目、清热解毒及止血等功效。主治热结膀胱所致小便不利、淋沥涩痛；肝经风热所致目赤肿痛；热毒疮肿、血热出血等症。关于车前草的名字由来，还有一个典故。

中药香薰功效：有的提神醒脑有的活血通经

我国以传统中药用于香薰由来已久，至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰，或缓解疲劳、有助睡眠，或提神醒脑、美容养颜，都不同程度愉悦了我们的身心。　中药香薰大致分为两类，一类是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制

美研究：多数癌症只是运气不好

据美国福克斯新闻网站报道，美国的一项新研究发现，多数情况下，得癌症的人只是因为运气不好，而由不健康的生活方式、饮食习惯甚至遗传基因等因素造成的癌变几率相对较小。美国约翰霍普金斯大学的研究人员比较了31种不同的癌症。其中，

指甲现白斑小心是肾虚

对于男人来说，肾虚可不是一个好兆头，更麻烦的是，肾虚的前期症状不明显。而据世界卫生组织今年年初公布的性新知中提到，80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。在现代医学里，指甲因为位处在人体末端，有丰富的微细血管和神经末梢

中医教你项背部推拿手法

［导语］推拿手法是指以治疗、保健为目的，用手或肢体其他部位，按各种特定的技巧动作，在身体的某些部位或穴位进行操作的方法。项背部推拿法1、一指禅推法患者取坐位，术者自枕骨下经风府推至大椎穴，再以蝴蝶双飞势重点推风池穴，然后

4件事早晨睡醒后不能做恋床

今天，与大家分享早晨睡醒后的养生之道，哪些事不能在早晨睡醒后做的。早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便......这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以下这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。1、

常搓这八个部位帮助抗衰老

搓腹：先用左手后用右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

中医看6种秋季常见疾病

夏热去秋凉来，随着天气的凉快，秋天的气息越来越浓烈，中医说秋季最该防6大疾病！关节炎进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗

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