如今过劳死成为大家关注的话题，很多上班族由于过度劳累导致死亡，所以平时的疲倦要注意，不要因小失大，引起疲倦的原因有很大，其中肥胖就是其中最主要的原因，那么引起疲劳的原因有哪些?

中医说肥胖的人比一般人更容易疲劳。因为全身的脂肪成为体重的一部分，对身体造成很大的负担。肥胖的人就像整天背着沈重的行李，即使走相同的距离，活动程度相同，也容易比一般人感到疲劳。

即由“BMI”了解自己的肥胖程度现在，来了解一下自己到底有多胖。目前，使用体格指数计算出肥胖程度的“BMI”，是用于判断肥胖最普遍的标准。只要不是运动选手或健美先生等浑身肌肉的选手，BMI数值和脂肪量有一定的比例关系。

极度疲劳时，不适合运动严重疲劳时，绝对不能运动。因为，运动反而会使疲劳累积，使症状更加严重。为失眠所苦的人以为适度的运动可以增加疲劳而睡得着，结果，白天的运动反而使“晚上更加睡不著”。这是因为疲劳的身体更加疲劳的关系，连睡眠的力量也有了。适度的运动有助于睡眠，但有“严重疲劳”的人做运动，反而会使身体更加疲劳，无法入睡。因此在极度疲劳时，休息比运动更重要。

引起疲劳的原因有哪些，上述内容已经介绍的很清楚，因此提醒肥胖人群要进行适度减肥，不要因为肥胖引起疲劳，导致疾病，为了健康，最好减肥。

肥胖症如何进行保健

（责任编辑：zxwq）